Imettäville naisille on luettelo elintarvikkeista, joita ei pidä syödä, koska ne ovat vahingollisia vauvalle. Tässä artikkelissa pohditaan, onko mahdollista syödä sieniä äidille imetyksen aikana.
Imetys sienet
Sienien ominaisuudet
Sienet ovat terveellisiä ruokia, koska ne sisältävät monia erilaisia vitamiineja, makro- ja mikroelementtejä. Niiden sulattaminen vie myös kauan ja aiheuttaa myös allergisia reaktioita. Niistä valmistetut astiat voivat aiheuttaa myrkytystä, jos sienet olivat heikkolaatuisia.
Hyöty
- koostumuksestaan muodostuvien komponenttien ansiosta ne aiheuttavat täyteläisyyden huomattavasti pienemmällä tilavuudella kuin muut tuotteet, ts. he ovat rohkeita;
- on myönteinen vaikutus immuunijärjestelmään ja lihaskudokseen;
- vahvistaa kynnet ja hampaat, kyllästä iho vitamiineilla;
- ylläpitämään kehon energiatasapainoa;
- parantaa näköä;
- auttavat nukahtamaan helposti ja edistävät terveellistä unta;
- parantaa hermoston toimintaa ja veren laatua;
- vapauttaa kehon "huonosta" kolesterolista;
- on uudistava ja anti-inflammatorinen vaikutus;
- estää lieviä vilustumisia ja tartuntatauteja
- vähentää syöpäsolujen ja sydän- ja verisuonisairauksien todennäköisyyttä.
Kukkakukkasieniä käytetään keuhkosairauksien ehkäisyyn ja hoitoon.
Vahingoittaa
Ota yhteys lääkäriisi tai lastenlääkäriin saadaksesi selville, onko sienten syöminen vaarallista äidille vai ei. Tässä asiassa on todellakin monia vivahteita, jotka koskevat sienten tyyppejä, niiden käytön annosta, ruokavaliota jne.
Joskus nainen ei ehkä edes epäile olevansa allerginen tälle tuotteelle, koska on ollut tapauksia, joissa allergiset reaktiot ilmenivät vasta lapsen syntymän jälkeen.
Vastasyntyneelle ja imettävälle äidille sienet voivat aiheuttaa vakavan vaaran toksiinien korkean pitoisuuden vuoksi. Hedelmäelimet imevät helposti maaperässä esiintyviä myrkyllisiä kemiallisia yhdisteitä, jotka jopa perusteellisen ja pitkäaikaisen puhdistuksen tai tuotteiden käsittelyn jälkeen pääsevät silti äidin ja vauvan kehoon.
Toksiinien suuren määrän vuoksi tapahtuu myrkytyksiä, ja joskus sieni-itiöt tunkeutuvat keuhkoihin, mikä provosoi allergisen vasteen.
Lisäksi tämä tuote kuormittaa voimakkaasti virtsaelimiä ja ruuansulatuksia. Raskaiden alkuaineiden (kuitu ja hiilihydraatit) pitoisuuden vuoksi sienet hajoavat ja elimistö imee ne pitkään, etenkin lapsille.
3-4 kuukauden ikäisillä vauvoilla ruuansulatusjärjestelmä ei ole vielä täysin muodostunut, joten tietyt ruuat voivat aiheuttaa koliikkia, muutoksia ulosteiden koostumuksessa ja värissä sekä lisääntynyttä kaasun muodostumista.
Sienien käyttöä koskevat säännöt
Imettävä äiti voi syödä sieniä pieninä määrinä
Usein nainen kokee imetyksen aikana terävää, vastustamatonta halua syödä sieniruokaa. Tällaisissa tapauksissa sieniä on mahdollista syödä pieninä määrinä.
Voit aloittaa sienien syömisen imettäessäsi vasta 4-6 kuukautta synnytyksen jälkeen.
Ensimmäistä kertaa on parempi kokeilla niitä keitettyinä (enintään 5 kappaletta). Katso, kuinka lapsen ruumis reagoi. Jos allergioita, maha-suolikanavan häiriöitä tai muita oireita ilmenee, osoita lapsi heti lastenlääkärille. Jos kielteistä reaktiota ei ole, sienten säännöllinen käyttö imettävälle äidille ei ole vasta-aiheista.
Päivittäinen määrä on 50-60 g lopputuotetta.
Mitä sieniä voit syödä ja kuinka usein
Imettävälle äidille sienet saavat syödä 2 viikon välein ensimmäisen imetyksen vuonna ja toisena vuonna - kerran viikossa.
Imetysvaiheessa sienet ja osterisienet eivät käytännössä aiheuta vaaraa. Muihin lajeihin verrattuna, samppanjat (valkoiset, ruskeat, tummat) melkein eivät ime maaperään myrkyllisiä aineita ja niillä on monia hyödyllisiä ominaisuuksia:
- vapauta keho haitallisista aineista;
- myötävaikuttavat imetyksen ja aineenvaihdunnan normalisointiin naisvartiossa sen koostumuksen suuren nestepitoisuuden takia;
- estää ummetus ja normalisoida uloste;
- helppo sulattaa raskaiden alkuaineiden puuttuessa;
- on vähän kaloreita;
- lataa kehon energiaa;
- ovat lihakorvikkeita korkean proteiinipitoisuudensa vuoksi;
- eivät aiheuta intoksikointia, myrkytystä ja liikalihavuutta;
- sallittu käytettäväksi diabetes mellitusta sairastaville potilaille, koska niiden koostumuksessa ei ole sokereita.
Osterin sienet ovat imettäessä myös hyödyllisiä, koska niissä on vähän kaloreita ja ne voivat helposti korvata lihatuotteet. Ne parantavat veren laatua, vapauttavat kehon kolesterolia ja muita haitallisia aineita ja estävät tartuntatautien esiintymisen. Samppanien tavoin osterisienet eivät ole myrkyllisiä, mutta ne aiheuttavat usein allergisia reaktioita.
Sieniä ei tule syödä maha- ja suolenvaivojen, munuaisten vajaatoiminnan, ruuansulatusjärjestelmän ja maksan sairauksien, samoin kuin kaasun kertymisen usein suolistossa (ilmavaivat) vuoksi.
Mitä sieniä tulisi syödä huolellisesti
Ensimmäisen kuuden imettämiskuukauden aikana lääkärit eivät suosittele syömistä kanaperunoita, kaikenlaisia possini-herkkusieniä, maitosieniä ja kukkaroita. Nämä metsäsienet imevät raskasmetalleja, ja sen vuoksi sulaminen vie kauan.
Kun GW-aika on ohi, syö kaikki sienet vapaasti. Siansieni parantaa ruoansulatus- ja immuunijärjestelmän toimintaa, auttaa palauttamaan voiman ja antaa keholle energiaa. Kukkakukkilla on myös useita positiivisia ominaisuuksia: ne auttavat normalisoimaan unta, lisäävät näöntarkkuutta ja vahvistavat lihaksia. Niitä käytetään vilustumisen estämiseen.
Ravitsemus imettävälle äidille ★ Mitä EI voi syödä?
10 ravitsemusvinkkiä hoitavalle äidille - tri Komarovsky
Imettävän äidin MENU (imetyksen ruokinta)
Suositukset
Suolatut, paistetut, purkitettujen ja suolakurkkujen sienet ovat kiellettyjä imetyksen aikana.
Irina Selyutina (biologi):
Sientä rakastavan imettävän äidin on muistettava:
- Tässä vaiheessa (imetyskausi) sinun on rajoituttava yksinomaan "viljeltyihin" osterisieniin ja sieniin, joita kasvatetaan erityisissä lastentarhoissa. Ja poista villit sukulaiset ruokavaliosta huolimatta heidän selvemmästä maustaan.
- Älä missään tapauksessa osta näitä sieniä spontaaneilta markkinoilta (et tiedä missä ne on kasvatettu).
Nämä tuotteet ovat haitallisia imetysprosessille ja voivat huonontaa ruuansulatuksia. Lääkärit kieltävät myös sienten syömisen raa'ina - ne voivat provosoida myrkytyksen tai maha- ja suolistosairaudet.
HS-sieniä on toivottavaa leipoa, hauduttaa tai keittää vihanneksilla. Sieniliemi, jossa ei ole hedelmäkappaleita, suositellaan kuitenkin syömään vasta 6 kuukauden laktaation jälkeen, ja keitto niiden palasten kanssa - vasta vuoden kuluttua. Imettävien äitien on myös kielletty syödä teitä tai tehtaita lähellä kasvatettuja ruokia.
Johtopäätös
Naiset tuovat esiin usein aiheen: saako imettävä äiti sieniä vai ei. Tämä kysymys on hyvin kiistanalainen, koska kaikki riippuu naisen ja lapsen kehon ominaisuuksista, samoin kuin äidin ruokavaliosta, metsätuotteiden tyypeistä ja niiden valmistusmenetelmistä. Ongelmien välttämiseksi on parempi keskustella sellaisista asioista lääkärisi kanssa.