Raskauden aikana tytöt haluavat usein jotain hapanta. Jokainen paikalla oleva nainen ei voi syödä sitruunaa raskauden aikana, tämä johtuu kehon happaman emäksen ympäristöstä tai pikemminkin sen sallitusta määrästä.
Sitruunan hyödyt ja haitat raskauden aikana
Hyödylliset ominaisuudet
Useammin raskaana olevat naiset saavat syödä sitruunaa, koska siinä on paljon hyödyllisiä B-, C-ryhmän vitamiineja ja mikroelementtejä, jotka ovat välttämättömiä sikiölle:
- tukee immuniteettia, on vilustumisen ehkäisy;
- sen avulla päästä eroon pahoinvoinnista;
- vesi sitruunan kanssa raskauden aikana lievittää närästymistä, liiallista kaasunmuodostusta;
- korkea askorbiinihappopitoisuus sitrushedelmissä auttaa tulehduksessa ja estää flunssaa;
- raskauden aikana sitruunaöljy on hyödyllinen tytöille, joilla on korkea verensokeri.
- vesi sitruunalla raskauden aikana toimii erinomaisena diureettisena aineena ja auttaa lievittämään jalkojen turvotusta;
Varhaisessa vaiheessa
Sitruuna varhain raskauden aikana on erinomainen lääke toksikoosiin.
Raskaana olevien naisten juomavesi sitruunalla on tärkeää pahoinvoinnin kannalta, tämä yhdistelmä auttaa parantamaan yleistä kuntoa ja vaimentamaan toksikoosin oireita, jotka kiusaavat raskaana olevaa naista ensimmäisen kolmanneksen aikana. Hunaja yhdessä hedelmien kanssa antaa miellyttävän hapan ja hapan maun ja auttaa myös parantamaan vatsan toimintaa, jolla on positiivinen vaikutus immuniteettiin.
Ensimmäisen kolmanneksen vilustuminen on seurauksiltaan vaarallista, etenkin koska ne eivät vaadi huumehoitoa. Hedelmä on edelleen liian pieni ja siihen ei voida vaikuttaa. Askorbiinihapon, johon sitrushedelmät ovat niin rikkaita, käyttö auttaa paitsi lisäämään kehon vastustuskykyä ARVI: lle, mutta myös parantamaan sitä varhaisessa vaiheessa. Hunaja sitruunalla on erityisen hyödyllistä raskauden aikana.
Sitruuna varhaisen raskauden aikana on keino päästä eroon ylimääräisestä kaasun muodostumisesta suolistossa, estää turvotusta ja auttaa poistamaan toksiineja kehosta.
Myöhempänä ajankohtana
Sitruuna on myöhäisen raskauden aikana tärkeä sen diureettisten ominaisuuksien vuoksi.
Sikiön kasvaessa kohdun tilavuus ja paino kasvaa, mikä painaa sisäelimiä: munuaisia, suolia. Kompressiosta seuraa närästys, turvotus ja ummetus. Viimeisen raskauden aikana näiden oireiden pitäisi olla hälyttäviä.
Sitrus teetä juomisen edut:
- maha-suolikanavan liikkuvuuden parantaminen;
- happamuuden normalisointi;
- diureettinen vaikutus;
- suojaus kuivumiselta kesällä.
Haitalliset ominaisuudet
Jos raskauden aikana sinulla on voimakkaasti hapanta hedelmää, mutta siinä on vasta-aiheita, sinun on otettava yhteys lääkäriisi, joka neuvoo sitrushedelmien korvaamisen.
Nykyiset vasta-aiheet
Sitruuna voi lievittää närästystä
Sitrushedelmien edut ovat suuria. Jos merkittäviä vasta-aiheita ei ole, sinun ei pidä luopua siitä. Se on hyödyllinen närästys, ödeema, vilustuminen. Mutta sitä ei suositella useille vasta-aiheille:
- korkeapaine;
- gastriitti, jolla on korkea happamuus;
- enterokoliitti;
- krooninen haimatulehdus;
- keltaisuus;
- ohut hammaskiili;
- nielun ja kurkunpääntulehduksen kanssa.
On suositeltavaa syödä sitruunaa raskaana oleville naisille pahoinvoinnin jälkeen kuultuaan gastroenterologia, koska pahoinvointi ei aina ole merkki toksikoosista. Gastriitin tai enterokoliitin paheneminen on täysin mahdollista. Huolimatta tuotteen hyödyllisten ominaisuuksien massasta, se voi aiheuttaa vahinkoa asemassa olevalle naiselle. Kaikki riippuu terveydestä ja alttiudesta erilaisiin sairauksiin.
Sitrushedelmien liiallinen syöminen on haitallista. Sitruunahappo heikentää suun herkkyyttä, voi syövyttää hammastahnaa ja ärsyttää ikenet.
Jos nainen on allerginen sitrushedelmille, hänen tulisi lopettaa sitruunan juominen raskauden aikana.
Kuinka käyttää
Jotta sitrushedelmästä saadaan irti kaikki, se on käsiteltävä oikein. Tuotteen edut säilyvät vain, jos niitä säilytetään ja käytetään oikein. Sitrushedelmä ei siedä lämpökäsittelyä. Hyödyllisten ominaisuuksiensa säilyttämiseksi sopiva lämpötila on 60 °, siksi on suositeltavaa juoda lämmintä teetä sitruunalla.
Sitruuna raskauden aikana on suositeltavaa käyttää seuraavien oireiden kanssa:
- jos sinulla on toksikoosi, syö siivu sitrushedelmää sokerilla tai hunajalla joka aamu tyhjään vatsaan;
- kotitekoinen limonadi on erinomainen lääke turvotusta vastaan;
- päästä eroon närästyksestä, tyhjään vatsaan, juo vettä vastapuristetulla sitruunan mehulla;
- raastettu kuori lisätään teeseen, vaaditaan ja humalassa jäähdytetään - se virkistää ja virkistää.
Sitrushedelmiä koskevat varotoimet raskaana olevien naisten tulisi tietää:
- älä kuluta enemmän kuin 500 g viikossa;
- tuotteen syömisen jälkeen sinun tulee huuhdella suu tai harjata hampaita emalian säilyttämiseksi.
Liiallinen sitrushedelmien himo voi olla merkki siitä, että keho tarvitsee C-vitamiinia. Jos sitrushedelmät ovat sinulle vasta-aiheisia, korvaa vitamiinin puute kaali, paprika, mansikka.
Johtopäätös
Sitruuna raskauden aikana on tärkeää, koska siinä on runsaasti vitamiineja ja makroravinteita. Kun valitset sitrushedelmää ruokavaliollesi, ota huomioon sen ominaisuudet ja käytön vasta-aiheet.