Kuivattua pomeloa löytyy usein kauppojen tai supermarketien hyllyiltä sokeroitujen hedelmien ja kuivattujen hedelmien muodossa. Tällainen tuote on hyödyllinen keholle, se ei ole paljon kaloreita, joten sitä käytetään ruokavalioon.
Kuivatun pomelon edut ja haitat
Kemiallinen koostumus
Kuivatulle pomelonhedelmälle on ominaista korkea hiilihydraattipitoisuus koostumuksessa. C-vitamiinia (askorbiinihappoa) on suuri määrä: noin 10 mg / 100 g hedelmää.
Kuivattu pomelo sisältää paljon A-, B- ja P-vitamiineja (noin 30 mg kutakin vitamiinia 100 grammaa kohti):
- A-vitamiini edistää näön säilymistä.
- B- ja P-vitamiinilla on positiivinen vaikutus suoliston ja luukudoksen tilaan.
Kuivatun pomelon kaloripitoisuus
Kuivatussa pomelossa on vähän kaloreita (noin 90 kcal), joten sen annetaan kuluttaa asianmukaisella ravinto- tai ruokavaliolla. Huolimatta vähäkalorisesta, kuivatut pomelonhedelmät ovat erittäin maukkaita. Lisäksi jokaiselle sokeroidulle hedelmäpalalle on ominaista kehon hyödylliset ominaisuudet.
BZHU-suhde:
- noin 0,5 mg proteiineja;
- 0,3 mg rasvaa.
Hiilihydraatteja on eniten, noin 65 mg: korkea taso saavutetaan, koska tuoretta pomelonpalat on käsiteltävä kuumalla sokerisiirappilla ja keitettävä tässä tilassa useita minuutteja. Häntä ruokitaan makealla siirapilla. Jos olet huolissasi figuuristasi, niin on parempi olla kuluttamatta sellaista tuotetta suurina määrinä, mutta muutama kappale päivässä ei ole haitallista.
Hyödylliset ominaisuudet
Kuvaus osoittaa, että kuivatulle pomelo-viipaleelle on ominaista suuri hyöty ihmiskeholle:
- Parantaa verenkiertoelimistön tilaa - tämä on ihanteellinen niille, joiden veren valkosolujen tai verihiutaleiden määrä on alhainen.
- Se nopeuttaa verenkiertoa, ihmisen tehokkuus kasvaa.
- Hyödyllisiä ominaisuuksia havaitaan myös aivoille, jotka kuivatun kuoren syömisen jälkeen pomelo alkaa toimia paljon aktiivisemmin.
- Sillä on positiivinen vaikutus hermoston tilaan. Jos kärsit hermostuneisuudesta, unettomuudesta tai lisääntyneestä ärtyvyydestä, aloita kuivattujen viipaleiden tai eksoottisten hedelmäkuorien käyttö.
- Vaikuttaa luukudoksen tai hengityselinten kuntoon.
- Suojaa D-vitamiinin puutokselta, tuberkuloosilta tai keuhkokuumeelta.
Kuivatun pomelon hyödyt havaitaan myös vaikutuksessa immuunijärjestelmään. Hänen ansiosta immuniteetti lisääntyy, ja ihminen alkaa sairastua virus- tai vuodenajan sairauksiin harvemmin.
Pomelo poistaa toksiineja kehosta
Pomelo nopeuttaa aineenvaihduntaa, säännöllinen käyttö poistaa kaikki toksiinit ja toksiinit kehosta. Haima alkaa toimia aktiivisesti, mikä auttaa vähentämään diabeteksen riskiä (jos sinulla on geneettinen taipumus). Painonpudotuksen aikana kuivattu kuori edistää kehon rasvakerroksen hajoamista. Seurauksena on, että painonpudotusprosessi on paljon nopeampi.
Pomelon valintasäännöt
Tuotteen ulkonäkö puhuu sen laadusta.
Laadukas kuivattu pomelonhedelmä tulee muistuttaa puolikuuhun. Viipaleiden tulee olla tiheitä, vihreitä.
Jos aromi on voimakas, sen säilyvyysaika on päättynyt. Laadukkaan tuotteen tuoksu on hieno. Maku - makea, vähähapollisilla muistiinpanoilla, vähällä katkeruudella ja tiivistymisellä tulee olla selvästi kuultavissa.
Vasta
Tuotetta ei tule käyttää maha- tai suolistosairauksiin. Et voi syödä kuivattua pomeloa haavan tai gastriitin kanssa - tulehdukselliset prosessit askorbiinihapon esiintymisen takia.
Kuivattuja viipaleita käytetään varovaisesti sappi- ja hepatiittiin - taudin oireet voimistuvat. Diabetes- tai liikalihavuuden esiintyessä saa syödä enintään yhden kappaleen päivässä - vain tällä tavalla se ei aiheuta haittaa keholle. Muuten verensokeri nousee, mikä johtaa painon nousuun.
Pomelon hyödylliset ominaisuudet, mikä on hyödyllistä !?
Johtopäätös
Sokeroiduille hedelmille on tunnusomaista samat terveysvaikutukset kuin tuoreilla hedelmillä. Kuivatun pomelon kaloripitoisuuden ansiosta voit sisällyttää sen ruokavalioon asianmukaisella ravinnolla maltillisesti. Niiden kanssa ei pidä päästä irti, koska keittämisessä käytetään sokerisiirappia. Ennen käyttöä sinun on kiinnitettävä huomiota vasta-aiheisiin.