Ne, joilla on lapsia, ovat kiinnostuneita siitä, mitä ruokia saa antaa pienelle lapselle. Munakoisojen uskotaan annettavan lapselle jo varhaisesta iästä lähtien, mutta virheet yönauhan vihannesten käyttöönotossa tuovat korjaamatonta vahinkoa pienen ihmisen ruumiille.
Munakoiso lasten ruokavaliossa
Hyöty
Nuorelle kasvavalle vartalolle hyödyllisistä aineista koostumus sisältää:
- vesi - yli 91%;
- askorbiinihappo - noin 5 mg / 100 g tuotetta;
- orgaaninen happo;
- pektiiniä;
- B-ryhmän vitamiinit: tiamiini, B-karoteeni, riboflaviini, foolihappo;
- mineraalit ja hivenaineet - fluori, natrium, jodi, kalsium ja muut.
Munakoiso vahvistaa luukudoksia ja palauttaa ruusunivelet niiden fosfori-, sinkki- ja kuparipitoisuuksien vuoksi. Raudalla on myönteinen vaikutus vauvan veren koostumukseen, sydän- ja verisuonijärjestelmään ja se antaa iholle lievän hehkuvuuden. Kalium auttaa normalisoimaan veden ja suolan tasapainoa kehossa.
Positiivisiin ominaisuuksiin sisältyy myös lievä diureettinen vaikutus. Se stimuloi sapen eritystä, ja suuren kuitupitoisuutensa ansiosta se parantaa ruoansulatusprosesseja ja vapauttaa toksiinien, toksiinien kehon ja poistaa myös ylimääräisen nesteen.
Vihannes sisältää vain 21 kcal raakaa, 2 kcal haudutettua ja jopa 24 kcal paistettua. Kuivaamisen tai jäädyttämisen jälkeen kaikki hyödylliset aineet säilyvät hedelmissä. Lasten munakoiso on välttämätön ja välttämätön tuote ruokavaliossa, koska monet lääkärit ovat vahvistaneet hedelmien muodostavien ravintoaineiden arvon.
Miinuksia
Munakoisojen hyödyt lapselle ovat korvaamattomia, mutta lisää tämä vihannes huolellisesti.
Munakoiso sisältää aineen nimeltä solaniini, joka kertyy kasvisten kypsyessä. Haitallisen aineen pitoisuus liian kypsässä yöpaikassa on liian korkea. Yli kypsien munakoisohedelmien antaminen lapselle on ehdottomasti kielletty, koska usein tämä johtaa vakaviin kehon myrkytyksiin.
Lisäksi vihannesta on vaikea sulattaa ja se kuormittaa vauvan silti haurasta ruoansulatuksesta.
Munakoiso ruokavaliossa
Vihannesta suositellaan antamaan lapsille 3-vuotiaille
Joten mistä iästä saa antaa lapselle munakoisoa? Munakoisoita ei tule viedä yhden vuoden ikäisen lapsen ruokavalioon. Useimpien lastenlääkäreiden suositusten mukaan tutustuminen heihin olisi siirrettävä 3 vuoden ikään asti. Mutta missä iässä voit antaa munakoisot lapsille - vanhemmat päättävät itse. Joskus ensimmäinen testi tapahtuu 2-vuotiaana. Tässä tapauksessa on parempi ottaa näytteitä munakoisoista.
Kun ostat vihannesta lasten aterialle, ota huomioon seuraavat kriteerit:
- hänen on oltava nuori;
- iho on sileä ja kiiltävä;
- ei vaurioita, kolhuja tai tummia kohtia;
- vihreä juuri varressa.
Pääsääntö vauvojen ruoanlaitossa on vihannesten lämpökäsittely. Ajan tulisi olla vähintään 30–40 minuuttia.
Lapselle paras tapa valmistaa aterioita ovat uunissa paistettuja tai kaksoiskattilassa keitetyt munakoisopalat. Kasvisruoat, joihin sisältyy yöpaimen lisäksi useita muita vihanneksia, kuten tomaatit tai perunat, ovat myös hyviä ruokavaihtoehtoja taaperoille.
Kananlihalla tai vähärasvaisella kalalla täytetyt munakoiso ja riisihiutaleet ovat yksi maukkaita ja terveellisiä ruokia.
Kehon reaktiot
Munakoisot luokitellaan hypoallergeenisiksi elintarvikkeiksi, mutta ensimmäisen kerran nauttimisen jälkeen voi ilmaantua allergisia reaktioita. Aterioiden ottamisesta yöpöydistä johtuvat sivuvaikutukset:
- ruoansulatushäiriöt;
- oksentelu;
- ihottumat;
- ihon kutina;
- repiminen;
- yskä;
- vuotava nenä;
- turvotusta edessä.
Jos tällaisia oireita ilmenee, poista vihannekset heti lapsen valikosta. Toinen ruokavalion aloittamisyritys suoritetaan aikaisintaan kuukauden kuluttua ensimmäisestä.
Joskus on olemassa tällainen allergia, joka on kumulatiivinen. Oireet ovat samanlaisia kuin tavalliset, mutta ne ilmenevät usean aterian jälkeen tai jos vauva on syönyt munakoisoa useita päiviä peräkkäin. Jos havaitset allergian, ota yhteyttä lastenlääkäriin tai allergologiin. Seuraukset voivat olla anafylaktinen sokki ja jopa tappava.
Munakoiso. Terveyshyödyt ja haitat.
Munakoiso hyötyy ja haittaa. Munakoisojen viljely ja kulutus
Johtopäätös
Lapsen ensimmäistä bakteerimäärää tulisi valvoa tiukasti. Kun vauva on valmistettu asianmukaisesti ja kulutettu maltillisesti, vauva hyötyy ravintotuotteesta.