Mitkä ovat päärynöiden hyödyt ja haitat ihmiskeholle? Katsotaanpa lähemmin suositun hedelmän vahvuuksia ja heikkouksia.
Päärynöiden hyödyt ja haitat
Pääpiirteet
Hedelmät sisältävät seuraavat komponentit:
- vitamiineja;
- mineraalit (kalium, natrium, kalsium, fosfori, magnesium ja muut);
- flavonoidit;
- orgaaniset hapot;
- entsyymejä.
Kypsä päärynä on 96-prosenttista massaa, ja loput ovat siemenissä ja iholla. Tuote sisältää paljon kuitua, mikä vaikuttaa ihmisen ruuansulatukseen. Hedelmien säännöllinen kulutus tuhoaa patogeeniset mikro-organismit vatsassa.
Hedelmät sisältävät vähemmän glukoosia kuin fruktoosi. Koska proteiineja ja rasvoja on vähimmäismäärä, kaloripitoisuus 100 grammaa kohti on vain 47 kcal, joten päärynää käytetään ruokavaliossa ja diabeteksessä.
Rikkaan arominsa ja hapanmakean maunsa ansiosta tuotetta on jo pitkään käytetty sekä tuoreina että jalostettuina. Siitä valmistetaan sekä eksoottisia jälkiruokia että vaatimattomia salaatteja.
Vitamiinit
Kuinka päärynä on hyödyllinen kehollemme ja kuinka paljon se sisältää? Suuri määrä hivenaineita tekee siitä välttämättömän välineen kehon ylläpitämiseksi terveessä tilassa. Tietenkin, hedelmät yksinään eivät täytä päivittäisiä normeja täysin, mutta se auttaa olemaan kunnossa.
C-vitamiini, jota hedelmissä on 5 mg, palauttaa kudoksen ja verisuonten solut, edistää raudan parempaa imeytymistä. Foolihappoa on hiukan vähemmän (2 mg) ja se toistaa askorbiinihapon toiminnot samalla kun varmistaa aivojen ja sisäelinten, etenkin maksan, asianmukaisen toiminnan. Tokoferoli on hyvä antioksidantti ja ikääntymistä estävä aine.
Ovatko päärynän ominaisuudet hyödyllisiä ihmisille? Riboflaviini on mukana kaikissa aineenvaihduntaprosesseissa ja varmistaa immuunijärjestelmän toiminnan. PP-vitamiini ei vain normalisoi kolesterolipitoisuutta, vaan auttaa myös selviytymään masennuksesta. B-karoteeni on luonnollinen piriste, joka parantaa kehon vastustuskykyä ulkoisille ärsykkeille.
Suositut hedelmälehdet sisältävät enemmän askorbiinihappoa kuin herkullinen massa. Näiden ominaisuuksien ansiosta vihanneksista valmistetaan keittämiä ja infuusioita. Perinteiset parantajat suosittelevat keväällä keräämään ensimmäiset levyt puista, kuivaamaan ja jauhamaan jauheeksi. Ennaltaehkäiseväksi ennen ateriaa lääke otetaan ruokalusikallisena, käpristyen nesteellä.
Hyödylliset ominaisuudet
Nykyaikaiset ihmiset eivät edes tajua, että suositulla hedelmällä on valtava määrä positiivisia ominaisuuksia. Kun tiedät mitä vitamiineja päärynä voi sisältää, on mahdollista ratkaista monia fysiologisia ongelmia. Sikiö ei tietenkään korvaa lääkäriä, mutta se on hyvä ennaltaehkäisy.
Terveydelle
Päärynät ovat terveydelle hyviä
Suuren kuitumäärän vuoksi tuote sisältyy maksan ja virtsajärjestelmän sairaiden ihmisten valikkoon. Liemi vähentää kystiitin kipua ja lievittää turvotusta. Syöpäpotilaille määrätään maukkaita hedelmiä lääkkeiden imeytymisen parantamiseksi. Puun vihreiden lehtien infuusio auttaa lievittämään kutinaa ja ihottumaa allergioiden ja ihottumien varalta.
Suosittu hedelmä sisältää paljon luonnollista antibioottia - arbutiinia. Se vaikuttaa vatsan mikrofloora-taudinaiheuttajiin negatiivisesti, minkä vuoksi tuotetta käytetään usein ripuliin. Kylmäkautena se auttaa torjumaan paremmin erilaisia viruksia. Tulehdusta estävät ominaisuudet ovat hyödyllisiä gastriitin remissiossa, jolla on korkea happamuus.
Vahvan yskän ja hengityselinsairauksien kanssa he ovat jo pitkään juoneet kompottia massasta. "Villi" -lajikkeiden hedelmät sisältyvät tuberkuloosipotilaiden ja munuaiskivien potilaiden valikkoon. Siemeniä käytettiin folk antihelmintikumina lapsille.
Japanilainen Nihonnashi-päärynä on tarkoitettu ihmisille, joilla on sydän- ja verisuonisairauksia ja heikentynyt immuniteetti. Upea lajike sisältää valtavan määrän vitamiineja, ravintokuitua ja orgaanisia happoja. Huolimatta hiilihydraattien läsnäolosta koostumuksessa, hedelmiä käytetään painonpudotusruokavalioissa.
Naisille
Päärynän hyödyllisiä ominaisuuksia käytetään vähentämään kipua kuukautisten, vaihdevuosien aikana. Tunnelma ja suorituskyky paranevat, aggressio toisiinsa vähenee. Rowan-keittämät auttavat parantamaan nenätulehduksia.
Foolihapon esiintymisen vuoksi hedelmät ovat välttämätön auttaja naisille raskauden aikana. Hedelmät eivät vain lisää hemoglobiinipitoisuutta veressä, vaan auttavat myös selviytymään ummetuksesta hellävaraisesti. Suuri kuitu määrä varmistaa ruuansulatusjärjestelmän asianmukaisen toiminnan.
Ovatko päärynät hyviä iholle? Naamien ja kaulan virkistämiseksi käytä massaa, joka on sekoitettu puoliksi hunajalla ja ripauksella kanelia. Aknen ja ikäpisteiden kohdalla auttaa kaksi teelusikallista tuoretta soseetta neljä tippaa vetyperoksidia.
Hiusten vahvistamiseksi juurille levitetään 30 minuutin ajan tuoreesta massasta ja takiaikaöljystä valmistettu naamio. Tämä resepti on erityisen tärkeä varhaisessa hiustenlähtössä.
Miehille
Päärynän hivenaineet ja vitamiinit auttavat eturauhastulehduksessa. Vaikutus saavutetaan johtuen tosiasiasta, että verenkierto elimissä paranee ja virtsanerotus kasvaa. Lääkkeinä voit käyttää minkä tahansa tyyppisiä tuoreita hedelmiä sekä hedelmien ja lehtien keittämistä.
Ovatko päärynäominaisuudet hyödyllisiä potentiaalille? Jos syöt vähintään 300 g päivittäin, miesten vahvuus kasvaa. Lisäksi massaa suositellaan ihmisille, joilla on raskas fyysinen toiminta.
Vahingoittaa
On vasta-aiheita. Kun tiedät kaikki haitalliset ominaisuudet, voit välttää vaaralliset komplikaatiot.
Ruoansulatuskanavalle
Jos syöt hedelmiä aamulla tyhjään vatsaan, päärynöiden hyödyt keholle ovat vähäiset. Lääkärit eivät myöskään suosittele jälkiruoan syömistä lihan jälkeen. Massa sisältää paljon ravintokuituja, jotka provosoivat gastriitin ja haavaumien aktivoitumisen.
"Raa'at päärynät ovat vasta-aiheisia mahahaavoissa."
Kroonisessa ummetuksessa pelkät hedelmät eivät auta. Sinun ei pitäisi luottaa pelkästään tuotteen loistaviin kykyihin, koska voit saavuttaa päinvastaisen vaikutuksen. Muista, että hedelmien keskipiste ja siemenet ovat supistavia. Gurmeeille suosittelemme leikkaamaan sisäosan laatikosta ja syömään.
PEAR - KÄYTTÖ JA HARM | Miksi päärynät ovat hyödyllisiä, päärynien lääkeominaisuudet
Päärynä. Terveyshyödyt ja haitat.
9 syytä syödä PEARSIA säännöllisesti!
TÄTÄ EI KÄYTÄ SYÖTÄ POREJA!
Päärynät hyötyvät päärynän hyödyllisistä ominaisuuksista kehossa
Päärynä - hyödyt ja haitat. Päärynän kaloripitoisuus ja ominaisuudet
Jos juot paljon vettä hedelmien kanssa, voit provosoida vakavan ripulin. Alle 12-vuotiaille ja yli kuusikymmentävuotiaille on vasta-aiheita. Näiden ikäryhmien kehon on vaikea omaksua tuoretta massaa. Lääkärit neuvovat syömään paistettuja hedelmiä sokerin tai hunajan kanssa.
Suositukset
Mätä, ryppyinen päärynä ei ole osoitus siitä, että siinä ei ole kemikaaleja. Tällaisessa ruoassa hyödyllisyys laskee nollaan: myrkyllisiä aineita kertyy, mikä voi johtaa myrkytykseen. Ennen käyttöä muista pestä ja poistaa ihoa suojaava pinnoite.
Vasta-aiheiden välttämiseksi on sallittua syödä enintään kolme hedelmää päivässä. Jälkiruoan erikoisuus on, että vartalo ei sopeudu ominaisuuksiinsa, joten siitä ei aiheudu riippuvuutta. Säännöllisellä väärinkäytöllä edes vahvin organismi ei kestä.