Omenat kasvavat hedelmäpuissa, ne ovat pyöreitä ja väriltään kirkkaita. Niiden päällä on ohut iho ja ne koostuvat itse rapeasta massasta, jonka sisällä on pieniä siemeniä.
Omena on marja, vihannes tai hedelmä
Riidat siitä, mikä on omena (marja tai hedelmä), joskus ilmaantuvat ihmisten välillä. Jotkut jopa yrittävät luokitella hedelmät vihanneksiksi. Tätä aihetta koskevalla kiistalla ei kuitenkaan ole mitään syytä, koska kasvitiede on tullut tarkkaan siihen tulokseen, että tämä on erittäin mehukas ja maukas hedelmä.
Kaloripitoisuus ja koostumus
Omenan energia-arvo on 47 kcal.
- Proteiineja 0,4 g;
- Rasva 0,4 g;
- Hiilihydraatit 9,8 g;
- Ruokakuitu 1,8 g;
- Vesi 86,3 g.
Hedelmät sisältävät runsaasti seuraavia vitamiineja ja mineraaleja:
- C-vitamiini - 10 mg;
- K-vitamiini - 2,2 ug;
- Kalium - 278 mg;
- Kalsium - 16 mg;
- Rauta - 2,2 mg;
- Magnesium - 9 mg;
- Jodi: 2 ug.
Omenoiden vitamiinien ja mikroelementtien rikkaiden pitoisuuksien perusteella ne ovat hyödyllisiä keholle ja voidaan syödä päivittäin. Tämä auttaa ehkäisemään vitamiinivajeita ja seurauksena muiden vakavien sairauksien kehittymistä.
Omenoiden edut
Tämä hedelmä on erittäin hyödyllinen ihmisille rikkaan vitamiinikoostumuksensa vuoksi.
Älä unohda, että tuoreet, vasta korjatut sadot ovat arvostettuja. Vitamiinit ja hivenaineet imeytyvät täydellisesti elimistöön.
Omenat auttavat eliminoimaan toksiineja ja toksiineja kehosta suorittaen siten puhdistustoiminnon. Niissä oleva pektiini auttaa suolia, helpottaen ruuansulatusta.
Niitä pidetään ennalta ehkäisevänä aineena virtsateiden sairauksissa, sekä miehillä että naisilla. Tämä johtuu tanniinien läsnäolosta koostumuksessa.
Hedelmät ovat hyödyllisiä syömiseen sydän- ja verisuonijärjestelmien kanssa. Ne kykenevät estämään urolitiaasin kehittymistä johtuen siitä, että ne estävät suolojen saostumisen.
Antioksidanttien pitoisuus on niin suuri, että se voi hidastaa erilaisia hapetusprosesseja kehossa.
Hedelmäsovellus
Voit kokata erilaisia piirakoita omenoilla
Niitä, joita ei valmisteta näistä maukkaista ja aromaattisista hedelmistä, ovat hilloja, hilloja, erilaisia hedelmä- ja marjaviinigrettejä ja salaatteja. Ja kuinka monipuolisia ovat paisut, piirakat ja omenanpöydät ... Yllästätte, mutta siellä on jopa omenaluokia.
Tästä tuotteesta valmistetaan kompotteja ja vaahtoja. He tekevät vaahtokarkkeja ja evästeitä. Ja charlotte on nopea ja kaikkien suosikki ruokalaji, joka voi vain ilahduttaa makuaan.
Koska omenahedelmät ovat kausituotteita, ihmiset korjaavat ne usein syödäkseen ympäri vuoden.
Tuoreiden omenoiden on osoitettu kestävän parhaiten kuivattuina, paistettuina tai liotettuina. Tärkeintä on noudattaa näitä menettelyjä oikein.
Hyödyllisiä vinkkejä
Yritä pitää ruoanlaiton aikana suurin osa ravintoaineista niissä: vähiten vitamiineista haihtuu paistettaessa.
Marinoidut ja kuivatut omenat voivat myös säilyttää hyödylliset ominaisuutensa pitkään. Tämän purkitusmenetelmän avulla voit maistella lempituotteesi jopa talvella.
Kuivatut hedelmät on säilytettävä kunnolla kotona. Useimmiten ne laitetaan kangaspussiin ja lähetetään kuivaan huoneeseen ilman äkillisiä lämpötilan muutoksia - ne voidaan syödä ympäri vuoden.
Päätelmät
Yhteenvetona haluaisin muistuttaa teille, että omena ei ole vihannes tai marja, huolimatta tietyistä samankaltaisuuksista näiden luokkien kanssa. Tämä on terveellinen ja maukas hedelmä, jota monet kasvavat puutarhassaan.
Omenapuut kykenevät sopeutumaan mihin tahansa maastoon, ne sietävät pieniä sääolojen muutoksia.
Marjoja. Suosittu tiede Anna Urmantseva.
KORKEIMMAT hedelmät maailmassa 🍉
10 eniten epätavallista eksoottista hedelmää kokeilla
Omenoiden etuna on, että ne ovat ehdottoman kaloreita kaikesta makeudestaan, ja ne voidaan syödä päivittäin. Ylensyönti ei tietenkään ole sen arvoista, mikä pätee kuitenkin kaikkiin tuotteisiin.