Kaikista trooppisista hedelmistä pomelolla on suuri arvo ainutlaatuisen ja terveellisen koostumuksensa ansiosta. Pomelon hyödyt ja haitat ihmiskeholle samoin kuin vasta-aiheet jokaiselle organismille ovat yksilöllisiä.
Pomelon hedelmien edut ja haitat
Kuvaus ja kasvuympäristö
Kiina on hedelmien syntymäpaikka. Se kuuluu sitrushedelmien perheeseen.
Nykyään pomelo kasvaa Israelissa, Vietnamissa ja Thaimaassa, missä sitä kasvatetaan suuressa mittakaavassa. ennätysmiehen sitrushedelmä painaa noin 10 kg, sen halkaisija on noin 30 cm ja hedelmien keskimääräinen paino on 1-3 kg. Puut kukkivat korkeintaan 2 kertaa vuodessa. Hedelmien kypsyminen vie noin 6 kuukautta.
Lajikkeesta riippuen hedelmät ovat pyöreitä, litistettyjä ja päärynänmuotoisia. Iho on vaaleanvihreä tai kirkkaankeltainen. Joillakin lajikkeilla on appelsiininkuori ja punertava poskipuna. Tiheän ja paksun ihon alla on punainen massa, joka on jaettu viipaleiksi muistuttaen greipin sellua.
Sitrushedelmien maku on makea, hieman katkera. Joillakin lajikkeilla on keltainen, vihreä tai vaaleanpunainen liha.
Massan kuitukoko on useita kertoja greipin hedelmää suurempi, mutta vähemmän mehukas kuin appelsiinin, sitruunan tai limen. Massa antaa miellyttävän hunaja-aromin, joka muistuttaa banaanin tuoksua.
Koostumus ja kaloripitoisuus
Punaisen pomelon hyödyt ja haitat tunnetaan harvoille. Pomelo sisältää vitamiineja, mineraaleja ja hivenaineita.
Sen kaloripitoisuus on vain 40 kcal / 100 g tuotetta, joten pomelo voidaan sisällyttää turvallisesti ruokavalioon niille, jotka haluavat laihtua.
Lisäksi pomelo sisältää askorbiinihappoa, joka lisää kehon immuniteettia ja vastustuskykyä sairauksille.
Energia-arvo
100 g massan kemiallinen koostumus on seuraava:
- proteiinit - 0,8 g;
- rasvat - 0,04 g;
- hiilihydraatit - 8,6 g.
Loppuosa on vettä - 88,5 g.
Vitamiinit ja mineraalit
Mineraaleista pomelo sisältää:
- magnesium;
- natrium;
- rauta;
- kalsiumia;
- kalium;
- fosfori;
- rauta.
Tärkeimmät vitamiinit, joita hedelmät sisältävät, ovat B1, B2, B6, E, PP, A, C.
GK
Tuoreiden hedelmien glykeeminen indeksi on 30 yksikköä. Tämän indikaattorin vuoksi hedelmät sisältyvät usein toisen asteen diabeteksen ruokavaliovalikkoon.
Mikä on hedelmien käyttö?
Hedelmät auttavat perustamaan ruoansulatuskanavan
Perinteisten parantajien lisäksi myös perinteisen lääketieteen edustajat puhuvat pomelonhedelmien hyödyllisistä ominaisuuksista:
- Normalisoi sydän- ja verisuonijärjestelmän toimintaa ja vakauttaa verenpaineen indikaattorit.
- Sitä käytetään vilustumiseen, tartunta- ja virustauteihin. Terve sellu edistää nopeaa palautumista.
- Sisältää eteerisiä öljyjä ja vitamiineja immuunijärjestelmän vahvistamiseksi.
- Hedelmien kaliumpitoisuus on korkea, mikä auttaa normalisoimaan sydänlihaksen toimintaa.
- Se on ihottuma verenpainepotilaille: lievästi katkera hedelmä alentaa korkeaa verenpainetta.
- Sen kaloripitoisuus on alhainen, joten ravitsemusterapeutit neuvovat kaikkia, jotka haluavat laihtua, käyttämään sitä päivittäin.
- Estää tromboosin muodostumisen.
- Parantaa yleistä kuntoa etenkin stressin ja masennuksen yhteydessä. Säännöllisellä käytöllä eksoottiset hedelmät kykenevät sävyyttämään kehoa, piristämään ja lisäämään stressinkestävyyttä.
- Sitä käytetään tulehduksellisiin prosesseihin, koska hyödyllisellä massalla on anti-inflammatorinen vaikutus.
- Se on voimakas antioksidantti, joten se estää onkologian kehittymistä ja estää syöpäsolujen muodostumista ihmisissä.
- Sisältää limonideja, jotka lisäävät henkistä valppautta ja parantavat muistia.
- Se sisältää paljon vettä, joten se on erinomainen janon sammuttaja.
- Voidaan käyttää ateroskleroosiin.
- Auttaa poistamaan ruokamyrkytykset, ripulin, eliminoi ripulin oireet ja muut ruuansulatushäiriöihin liittyvät ongelmat.
- Se auttaa, jos syöt sen yskästä ja akuuteista rinta- ja kurkkukipuista.
- Sisältää vihanneskuitua, joka on hyödyllinen suolistolle. Hyödylliset aineet poistavat ummetuksen ongelman, poistavat toksiineja ja toksiineja suolistosta.
- Hyödyllinen luukudoksen vahvistamisessa. Sikiö säännöllisessä kulutuksessa edistää murtumien nopeaa paranemista.
- Sillä on diureettinen vaikutus, joten on suositeltavaa käyttää sitä turvotusta varten.
Pomelonkuoren ja mehun edut
Pomelon kirkkaalla ja tiheällä kuorella on miellyttävä tuoksu ja useita hyödyllisiä ominaisuuksia.
Kuori sisältää keholle tärkeitä aineita - bioflavonoideja (P-vitamiini). Ne lisäävät kehon vastustuskykyä maha-suolikanavan sairauksille.
Kuoria ei voi syödä tuoreena, koska se maistuu katkerasta. Kuori sitten kuivuu ja lisätään teetä. Lisäksi pomelon edut ilmenevät kuoren käytöstä aromaattisten makeiden ruokien ja jälkiruokien valmistuksessa. Tästä valmistetaan hilloa, sokeroituja hedelmiä ja mehuja.
Hedelmämehu on hapan, maku hieman karvas. Ravitsemusasiantuntijat suosittelevat sen käyttöä vatsa- ja suolistosairauksissa. Korkea A- ja C-vitamiinipitoisuus auttaa kehoa toipumaan nopeasti.
Pomelon käyttö diabeteksessa
Koska terveellisessä massassa on alhainen sokeripitoisuus ja vähäkalorinen pitoisuus, diabeetikoiden tulisi käyttää tuotetta. Sellaisille ihmisille sen hyödyllisyys on seuraava:
- tyydyttää kehoa vitamiineilla ja mineraaleilla;
- parantaa immuniteettia;
- normalisoi unta;
- edistää painonpudotusta;
- vakauttaa verenpainetta;
- parantaa mielialaa ja poistaa masennuksen.
Soveltaminen pomelo naisille
Mehua käytetään ihon ja kynsien parantamiseen
Naisten terveydelle sitrushedelmistä on erityistä arvoa.
Ensinnäkin kuiturikas massa auttaa puhdistamaan suolet. Ja tämä vaikuttaa suoraan ihon kuntoon ja terveyteen.
Toiseksi sitä käytetään myös ulkoisesti. Tuorepuristettu mehu pyyhi kasvojen iho. Tällaisten toimenpiteiden jälkeen orvaskesi tulee kiinteäksi, samettiseksi ja elastiseksi.
Mehua käytetään myös kynsien ja kynsinauhojen parantamiseen, pyyhkimällä nämä alueet päivittäin mehuun upotetulla vanupuikolla. Hedelmähapot tekevät kynsilevystä vahvan ja terveellisen.
Pomelon hyödyt ja haitat naisten terveydelle raskauden aikana arvioidaan ottaen huomioon kaksi tekijää: immuniteetin tila ja ruuansulatusjärjestelmä. Lääkärit neuvovat olemaan käyttämättä tätä hedelmää raskauden aikana - enimmäisannos on 100 g ja enintään 2 kertaa viikossa.
Pomelon käyttö miehille
Hedelmät ovat erityisen hyödyllisiä miesten terveydelle. Se myötävaikuttaa kehon yleiseen vahvistamiseen, tyydyttää sen hyödyllisillä aineilla, antaa voimaa ja energiaa.
Miehille tämä hedelmä on afrodisiaakki, jolla on suotuisa vaikutus potentiaaliin ja lisää libidoa. Pomelo auttaa helpottamaan ja nopeuttamaan miesten eturauhastulehduksen ja urogenitraalisen järjestelmän tulehduksellisia prosesseja.
Se eliminoi kehon huumeet, mikä tarkoittaa, että se on hyödyllinen miehille krapulan aikana.
Pomelon haitalliset ominaisuudet ja vasta-aiheet
Punaisen pomelon haitat ovat paljon vähemmän kuin sen hyödyt. Pomelon käyttöön on kuitenkin joitain vasta-aiheita:
- Kuten kaikki sitrushedelmät, pomelo on allergeeninen hedelmä. Jos olet allerginen jollekin sitrushedelmäperheen jäsenelle, sitä ei pidä kuluttaa. Sitrus-allergiasta kärsiville lapsille tällainen tuote johdetaan ruokavalioon pieninä annoksina ja seuraa allergisen reaktion merkkejä.
- Älä käytä hedelmää väärin mahahaavojen, pohjukaissuolihaavan, gastriitin, haimatulehduksen ja korkean happamuuden ollessa läsnä. Sairauden pahenemisvaiheen aikana he kieltäytyvät jonkin aikaa.
- On haitallista käyttää sitä hepatiitin, nefriitin, paksusuolitulehduksen ja kolersetiitin hoitoon. Sairauksien hoitamiseksi on syytä luopua sellaisesta nautinnosta.
Kuinka käyttää pomeloa
Hedelmät tulisi syödä tuoreina. Sen massa sisältää suurimman määrän hyödyllisiä komponentteja. Lämpökäsittely johtaa lähes kaikkien hyödyllisten komponenttien menetykseen.
Ensin hedelmä kuoritaan, sitten syötävät kuidut poistetaan kalvosta. Kalvoa ei tule syödä huolimatta siitä, että se ei ole haitallinen: sillä on karkea ja katkera maku.
He syövät massaa milloin tahansa: aamulla, lounasaikaan tai jopa illalla (ennen nukkumaanmenoa), kun taas sinun ei tarvitse pelätä figuuria.
Koska vasta-aiheita ei ole, ravitsemusterapeutit suosittelevat syömään puolikkaan mehukasta hedelmää päivässä.
Reseptit
Terapeuttisen lääkityksen hoito ja koostumus auttavat pomelohoidon järjestämisessä oikein.
Ateroskleroosin kanssa
Tämän taudin estämiseksi pomelon käyttö suoritetaan seuraavan kaavan mukaisesti: 200 g murskattua massaa kaadetaan 30 ml: lla kasviöljyä. Sekoita ja säilytä jääkaapissa. Tällaista kansanlääkettä tulisi käyttää 2–3 kertaa viikossa 1 rkl. minä ..
Makea - käyttö ja haju pomelosta hyötyvät vitamiinit, pomelon maku, pomelon hybridi mitä hedelmiä?
Keuhkoputkentulehduksen ja märän yskän kanssa
Keuhkoputkentulehduksen ja märän yskän hoidossa on käytettävä sitrusmehua. 50 g vastapuristettua juomaa lämmitetään 40 ° C: seen. Juoma pieninä mausteina. Tämä auttaa poistamaan limaa keuhkoputkista.
Suoliston puhdistukseen
Suoliston vapauttamiseksi aamiainen korvataan 1/2 osalla pomeloa. Seuraavan aterian hedelmien syömisen jälkeen tulisi olla aikaisintaan 5 tuntia myöhemmin.
Johtopäätös
Pomelon hyödyt ovat korvaamattomia ihmisille. Eksoottiset hedelmät auttavat estämään ja parantamaan monia sairauksia, parantavat yleistä terveyttä ja mielialaa. Et voi kieltää itseltäsi nautintoa hedelmien syömisestä. Tämä on ainoa tapa todella arvostaa sen ainutlaatuisia ominaisuuksia.